Mieux choisir ses aliments, c’est avant tout un geste responsable envers votre corps, votre santé et votre planète :
⭐️ Choisir des aliments riches en vitamines et minéraux, en acides gras oméga 3, en antioxydants, flavonoïdes et magnésium en particulier
⭐️ Consommer de saison
⭐️ Privilégier les fruits et légumes BIO
⭐️ Les moins transformés (produits bruts)
⭐️ Les moins emballés
⭐️ Varier et fractionner vos apports en fonction de vos activités
⭐️ Choisir les commerces de proximité
⭐️ Faites vos courses à pieds, à vélo... toujours le ventre plein (cela évitera les achats compulsifs 😂)
Votre corps et la planète vous remercient pour votre bienveillance !🙏🏼
Anne-Sophie MOREAU
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