Une petite citronnade ?

Rien de telle qu’une petite citronnade bien fraîche, qui égayera vos papilles et boostera votre immunité !

Il fait bien chaud, c’est important de bien s’hydrater!

3 ingrédients, des citrons, des glaçons et de l'eau fraîche, 10 min de préparation top chrono, et une boisson délicieuse et ultra gourmande à l'arrivée :

- Prenez les 4 citrons, coupez-les en 2 puis pressez-les pour en extraire le jus

- Versez l'eau plate dans une carafe, ajoutez le jus de citron

- Mélangez bien puis ajoutez les glaçons.

- Servez immédiatement votre citronnade, pendant qu'elle est bien fraîche !

Pour une citronnade NUTRI

On n'oublie pas de rajouter du Curcuma, du gingembre, Menthe et voir une cuillère à soupe d'huile de Colza, Caméline ou lin par verre de 200ml (si on veut vraiment obtenir le maximum de nutriments et oméga 3)

Aliment ++ le citron 🍋

Comme tous les agrumes, le citron fait partie des champions des polyphénols antioxydants, notamment des flavonoïdes et des limonoïdes.

C'est un excellent Antiseptique, Antibiotique et Antiviral.

Et si on en consommait au moins un chaque jour (en plus c’est de saison) ?

Et si en plus, vous rajoutez du curcuma ou du gingembre, ou les deux, vous êtes au top !

Et pourquoi pas des herbes aromatiques comme la menthe 💚

🌳Consommons moins, consommons mieux

🌳Prendre soin de vous est un acte d’amour mais aussi un acte citoyen (du monde😉)

Anne-sophie Moreau