La vraie question est "Vivre dans la peur" ou "vivre avec nos peurs ?"
Petit jeu de mots subtils mais qui a son importance !
Prenons un exemple concret : Mes enfants m’ont pris en flagrant déni de mensonge (pour leur bien bien sûr😂)
- PREMIER CHOIX : Je choisis d’être DANS la peur : j’ai peur qu’on me juge pour ce que j’ai fait, se moque de moi, de ne pas être prise au sérieux, culpabilisée…. RÉACTION : Colère puisque je vis peut-être aussi ça…colère contre moi, les autres RÉSULTAT : sentiment culpabilité, colère d’avoir nier mon ressenti (envie de rire) rejetée de moi-même (en n’écoutant pas mon premier ressenti) et les autres (en ne respectant pas ce que je leur enseigne, ne pas mentir) Rumination(honnête envers soi)
- DEUXIÈME CHOIX : Je choisis d’ÊTRE avec la peur : je respire et j’essaye de ressentir ce qu’il se passe dans mon coeur : une sorte d’excitation, je me suis sentie comme une ado prise en flagrant délit !😂J’avais envie d’éclater de rire… RÉACTION : j’ai suivi mon premier élan (de vie) qui est de rigoler avec eux tout en respectant mes LIMITES RÉSULTAT : je me suis sentie remplie de joie (amour) en me respectant et je suis passée à autre chose rapidement (paix intérieure)
Je peux choisir dans les 2 cas (expériences connues=zone de confort et comme l’inconnu fait peur… Inévitablement retour 1er choix 😊
- TROISIÈME CHOIX : celui du partage mais ça reviendrait à revenir au 2ième choix =amour
En partageant ses peurs (vivre avec) : « si j’ai réagi comme ça (ex : mensonge) c’est parce ce que j’ai eu peur d’être jugée, de te décevoir, d’être moquée (essayer de parler avec le JE = ÊTRE = RESSENTI) alors je t’ai menti et je te demande pardon (vous montrez l’exemple c’est important) ma première réaction était de me mettre en colère… mais je me suis rendue compte que j’avais peur… et toi as-tu déjà eu peur comme ça (vous ouvrez une nouvelle porte, créer du lien en partageant vos ressentis =AMOUR)
On permet ainsi d’accueillir sa peur et peut-être par la même occasion celles des autres.
Prendre conscience de nos choix, reprendre notre pouvoir
(90% de nos choix sont inconscients)
A méditer !
🌳Prendre soin de vous est un acte d’amour mais aussi un acte citoyen (du monde😉)
Parce que si vous allez bien, les autres aussi !
Anne-sophie Moreau
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